Podcasten för dig som vill unna dig själv ett lyckligt liv! Med hjälp av små, enkla tips och tricks i vardagen är syftet att guida dig till att uppnå mer mycket lycka och välmående i livet. Tack för att du lyssnar och vill hjälpa till att göra Sverige till en lite lyckligare plats.
Episodes
Thursday Nov 10, 2016
Thursday Nov 10, 2016
I dagens avsnitt pratar inspiratören Ida Warg tillsammans med Fredrik om kost, träning och att leva på sociala medier. Ida berättar om när hon sa upp sig från jobbet, vågade satsa på något nytt och att hennes farmor fortfarande tror att Ida är arbetslös då hon inte kan förstå vad Ida jobbar med. Du kan även följa Ida på Youtube, Instagram och hennes podd Den Friska Vargen där hon delar med sig av tips inom kost, träning, hälsa och livet.
Du kan lyssna på avsnittet redan nu via iTunes eller Acast.
♡ Instagram: idawarg
♡ Snapchat: idawarg
♡ Bloggen: http://idawarg.se
♡ Podcast tillsammans med Viktor Frisk: Warg & Frisk
♫ Lyssna på Lyckopodden via iTunes: http://apple.co/1XZqDAm
♫ Lyssna på Lyckopodden via Acast (Android & iPhone): http://bit.ly/LyckopoddenAcast
Läs mer på vår hemsida: http://lyckopodden.se Gilla Lyckopodden på Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden
Sunday Nov 06, 2016
Sunday Nov 06, 2016
Vad är världens största rikedom? Är det pyramiderna i Egypten, Amerikanska centralbankens konto, Amazonas regnskog - eller något helt annat? Viktor och Fredrik lutar helt klart åt det sistnämnda alternativet i ett avsnitt som breddar uttrycket rikedom och inspirerar till ett liv där välfärden skapas inifrån och sedan resulterar i yttre välfärd. För varför välja när vi kan ha båda?
Saturday Oct 29, 2016
Saturday Oct 29, 2016
Vem kan bygga en övervåning utan att först ha ett bottenplan? Förra veckans program "Provsmaka livsstilen" handlade om hur vi kan testa våra drömmar i liten skala innan vi lägger all kraft på att förverkliga dem. I det 46:e avsnittet av Lyckopodden går vi vidare med hur vi kan uppnå de stora drömmarna när vi väl bestämt oss - genom att använda oss av det lilla stegets kraft. Rom byggdes inte på en dag... men resultatet blev onekligen rätt imponerade.
Saturday Oct 22, 2016
Saturday Oct 22, 2016
"Tänk hur det skulle vara att ha råd den där bilen, att bo på den där adressen eller att jobba inom den där spännande branschen...tänk om..." De flesta av oss tänker ibland på det vi längtar efter som om det vore omöjligt att uppnå och därför försöker vi inte ens. Andra gånger kan det tvärt om - när vi väl har kämpat oss till det vi så långe längtat efter inser vi att det inte var särskilt tillfredställande. Lyckopoddens 45:e avsnitt presenterar lösningen som ligger mitt emellan de två extremerna och uppmanar oss att PROVSMAKA LIVSSTILEN. Boka en provkörning av senaste sportbilen, besök lägenhetsvisningar i ett svindyrt område eller fråga om du kan få gå bredvid någon på ditt tänkta drömjobb under en vanlig måndag. Hur påverkas din inre drömbild av ett möte med verkligheten?
Saturday Oct 15, 2016
Saturday Oct 15, 2016
Om någon frågar dig vad klockan är har du förmodligen inga problem att ge ett snabbt svar. Att svara på frågan "Vad är tid?" är betydligt klurigare. I det 44:e avsnittet av Lyckopodden undersöker Fredrik och Viktor hur vi kan lära oss att leva ett liv där vi är herre över tiden i stället för att vara slav under den. Samtalet leder in på hur vi bäst kan skapa så kallade flowupplevelser - tillståndet då tiden tycks upphöra att existera.
Saturday Oct 08, 2016
Saturday Oct 08, 2016
Tänk dig följande scenario: Du spiller ut en kopp kaffe två minuter innan du ska rusa till jobbet och eftersom det tar en stund att torka upp på golvet och byta tröja missar du din vanliga buss och får vänta på nästa. Medan du väntar träffar du på en gammal vän som du inte träffat på över ett år - men konstigt nog tänkte du på henne i går kväll. Du har länge varit trött på ditt jobb och vännen berättar lägligt nog att de söker nya kollegor på hennes arbetsplats. Pusselbiten du väntat på kommer till dig från ingenstans. Vad hade hänt om du inte spillt ut kaffet och missat din vanliga buss? Och vad är oddsen att din gamla vän skulle dyka upp där - med ett jobberbjudande dessutom. Okej, jag hade väl bara extremt tur då, tänker du kanske. Men, hur förklarar du att du dessutom tänkte på henne kvällen innan? Det här exemplet är påhittat - men i det 43:e avsnittet av Lyckopoddden delar Viktor och Fredrik med sig av sina egna så kallade "synkronisiteter". Ibland inträffar det som vi helt enkelt inte kan vifta bort som "bara slump"... Eller kan vi det?
Saturday Oct 01, 2016
Saturday Oct 01, 2016
Hur ska vi kunna nå någonstans om vi inte har en aning om hur det skulle kunna vara att nå dit? I det 42:a avsnittet av Lyckpodden pratar vi om vikten av att ha förebilder. Viktor berättar om sin nya förebild Atma Nambi (som vi mötte avsnitt # 41) och Fredrik delar med sig av en övning i hur vi kan använda oss själva som största inspirationskälla.
Wednesday Sep 28, 2016
Wednesday Sep 28, 2016
PODDSPECIAL: VIKTOR MÖTER UPPLYST MÄSTARE
https://www.facebook.com/AtmaNambi.LiveLife/
https://www.facebook.com/AtmaNambi.LiveLife/
Saturday Sep 17, 2016
Saturday Sep 17, 2016
Att ge till andra kan ibland vara det största vi kan göra för oss själva. Men är det alltid så? När behöver vi i stället inrikta oss på att ge till oss själva? ”Sätt på din egen syrgasmask innan du hjälper andra”, får vi höra när vi är ute och flyger. I det 40:e avsnittet av Lyckopodden undersöker Fredrik och Viktor om det är ett bra motto att applicera på hela livet. ♫ Lyssna på Lyckopodden via iTunes: http://apple.co/1XZqDAm ♫ Lyssna på Lyckopodden via Acast (Android & iPhone): http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Läs mer på vår hemsida: http://lyckopodden.se ♥ Gilla Lyckopodden på Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Följ Lyckopodden på Youtube: http://bitly.com/LpYoutube
Friday Sep 09, 2016
Friday Sep 09, 2016
Det är fredag eftermiddag och du får beskedet att helgens planerade aktiviteter blivit inställda på grund av dåligt väder. Du skickar några sms till olika vänner men får inget napp. Det ser ut att bli en helg utan sällskap. ”Perfekt, då ska jag rå om mig själv!”, tänker någon. ”Shit, ska jag bara sitta hemma hela helgen och INTE GÖRA NÅGONTING?!”, tänker en annan. Vem liknar du mest? I det 39:e avsnittet av Lyckopodden belyser vi hur ensamhet kan fungera som en utmärkt lärare för att få syn på oss själva.
Saturday Sep 03, 2016
Saturday Sep 03, 2016
PODDTRAILER: DIN HJÄRNA ÄR EN BIOLOGISK HÅRDDISK - OMPROGRAMMERA DEN!
Varför gör vi som vi gör? Varför tänker vi som vi tänker? Varför tycker vi som vi tycker? Om vi frågar en vetenskapsman får vi förmodligen ett komplicerat svar om hjärnans funktioner. Om vi frågar Viktor och Fredrik kommer de att svara att hjärnan är som en biologisk hårddisk - det som du medvetetet eller omedvetet har installerat på din dator kommer att avgöra hur den fungerar. Det 38:e avsnittet av Lyckopodden handlar om hur vi kan felsöka och omprogrammera oss själva. Inte sällan är det enklare än vi tror!
Saturday Aug 27, 2016
Saturday Aug 27, 2016
Vad som än hänt, vem som än sagt vad och vilka som än ligger bakom - så är det endast vi själva som kan välja med vilket förhållningssätt som vi ser på situationen. När det kommer till självutveckling är ett av de viktigaste stegen att inse att vi tar makten över våra liv i samma grad som vi tar ansvar för oss själva. I det 37:e avsnittet hyllar vi den kärleksfulla självkritiken och pratar om hur vi kan förlåta och gå vidare när vi väl hittat roten till vad som skapat ett vanemönster eller ett problem i vårt liv. Prenumerera på Lyckopodden, besök vår hemsida och lyssna på våra avsnitt. ♫ Lyssna på Lyckopodden via iTunes: http://apple.co/1XZqDAm ♫ Lyssna på Lyckopodden via Acast (Android & iPhone): http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Läs mer och anlita oss för coachning på vår hemsida: http://lyckopodden.se ♥ Gilla Lyckopodden på Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Följ Lyckopodden på Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Följ oss på Instagram: @lyckopodden ♥ Följ Fredrik på Snapchat: ankarskold
Saturday Aug 20, 2016
Saturday Aug 20, 2016
Alla människor har det djupt inom sig - men hur får vi egentligen tillgång till vår inre frid? Utan känslomässig stabilitet riskerar livet att bli en berg - och dalbana som aldrig tar paus för andning och återhämtning. Precis som naturens olika årstider behöver vi människor växla mellan aktivitet och vila för att må som bäst och växa. I det 36:e avsnittet delar Viktor och Fredrik med sig av sina bästa verktyg för att komma i kontakt med den del av oss själva som är lugn även när det blåser storm.
Saturday Aug 13, 2016
Saturday Aug 13, 2016
Behöver vi veta var vi är på väg för att hamna dit vi ska? I det 35:e avsnittet av Lyckopodden pratar vi bland annat om lyckoforskaren Mihaly Csikszentmihalyis teori att människor upplever tillfredställelse och meningsfullhet i sina liv i motsvarande grad som de lyckas rikta sin energi mot ett lagom stort och tillräckligt komplext mål. Fredrik och Viktor berättar om sina resor fram till de livsmål de har i dag.
Saturday Jul 30, 2016
Saturday Jul 30, 2016
Hur skulle livet vara om vi lade ned alla krav på oss själva och andra? Det 34:e avsnittet av Lyckopodden liknar inte något av de 33 föregående. Vi drar ned på tempot, tar bort alla ambitioner och undersöker vad som händer när vi tillåter oss att bara vara. Välkommen till Lyckopoddden slow, ett program där allt är tillräckligt.
Saturday Jul 23, 2016
Saturday Jul 23, 2016
Ett antal våldsdåd har fått stort utrymme i media under den första delen av 2016 och många tycks uppleva att världen är oroligare än på länge. Men stämmer det verkligen? Fredrik och Viktor berättar om hur de förhåller sig till nyhetsflödet och hur det är möjligt att vara lycklig oavsett om världen spirar av kärlek eller står i lågor.
Wednesday Jul 20, 2016
Wednesday Jul 20, 2016
Extra podcast in english where Fredrik talks with Tiger Singleton (Tigmonk) about self-realization.
Saturday Jul 16, 2016
Saturday Jul 16, 2016
Att veta vad vi vill men inte hur vi ska nå dit är en sak - ett hack jobbigare är att inte ha en aning om vad vi vill. Som tur är finns det hjälp att få och om du står och stampar en smula i livet vill Lyckopodden kasta ut en livboj, hjälpa dig upp på land och erbjuda dig torra kläder. I det 32:a avsnittet berättar Fredrik om han fick jobb helt utan utbildning och kompetens och Viktor tipsar om att ta dina vänner till hjälp för att få klarhet i vad du är bra på och tycker om att göra.
Prenumerera på Lyckopodden, besök vår hemsida och lyssna på våra avsnitt direkt.
♫ Lyssna på Lyckopodden via iTunes: http://apple.co/1XZqDAm
♫ Lyssna på Lyckopodden via Acast (Android & iPhone): http://bit.ly/LyckopoddenAcast
♥ Läs mer och anlita oss för coachning på vår hemsida: http://lyckopodden.se
♥ Gilla Lyckopodden på Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden
♥ Följ Lyckopodden på Youtube: http://bitly.com/LpYoutube
♥ Följ oss på Instagram: @lyckopodden
♥ Följ Fredrik på Snapchat: ankarskold
Saturday Jul 09, 2016
Saturday Jul 09, 2016
När vi skapade vår podcast formulerade vi meningen ”Lyckopodden - din guide till dig själv”. Men efter 30 avsnitt hade vi fortfarande inte berört ett av de viktigaste områdena för att lära känna och acceptera sig själv på djupet - sexualitet. I veckans avsnitt berättar Viktor om sina upplevelser efter att ha besökt ”Sexsibility-festivalen” utanför Karlstad. Och för honom finns ingen tvekan om saken: Sex kan vara ett utmärkt verktyg för själslig utveckling. Lyssna på programmet för att få reda på hur du kommer i kontakt med din inre outtömliga källa av livsenergi. Prenumerera på Lyckopodden, besök vår hemsida och lyssna på våra avsnitt direkt. ♫ Lyssna på Lyckopodden via iTunes: http://apple.co/1XZqDAm ♫ Lyssna på Lyckopodden via Acast (Android & iPhone): http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Läs mer och anlita oss för coachning på vår hemsida: http://lyckopodden.se ♥ Gilla Lyckopodden på Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Följ Lyckopodden på Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Följ oss på Instagram: @lyckopodden ♥ Följ Fredrik på Snapchat: ankarskold
Saturday Jul 02, 2016
Saturday Jul 02, 2016
Människor har filosoferat i tusentals år - men hur mycket plats ger livsfrågorna i dag? Är det möjligt att leva ett meningsfullt liv utan att ha en idé om hur det mest meningsfulla livet ser ut? Så fort vi börjar ställa frågor märker vi att det direkt leder till nya frågor. Finns det ens någon sanning att komma fram till? I det 30:e avsnittet av Lyckopodden ställer vi fler frågor än vi ger svar!
Saturday Jun 25, 2016
Saturday Jun 25, 2016
Är du trött på att människor ljuger för dig och sviker löften? Börja med att vara ärlig mot dig själv. Ett enkelt råd att ge - desto svårare att följa. Går det ens att leva ett liv i fullständig öppenhet mot sig själv och andra? Lyckopoddens 29:e avsnitt går på djupet och utlovar guldkorn som i bästa fall har potential att förbättra allt från äktenskap till kompisrelationer. Och inte minst ditt förhållande till dig själv.
Saturday Jun 18, 2016
Saturday Jun 18, 2016
I förra veckans avsnitt frågade vi oss om det går att läsa sig lycklig - nu maler vi ned böckerna till pappersmassa, tuggar ordentligt, sväljer dem och byter fokus till veckans ämne: Går det att äta sig lycklig? Vi lutar åt att svaret är nej - det krävs åtminstone näringsrika tankar också. Att maten spelar roll är ingen hemlighet. Men vad som många gånger avgör om vi är friska eller sjuka är vår självbild kring hälsa. Om vi stoppar i oss onyttig mat finns det en anledning till att vi stoppar i oss onyttig mat. Kanske bör den som vill leva ett hälsosammare liv inte först och främst fokusera på vad som stoppas i munnen - utan i stället börja med att ta reda på vad ens nuvarande beteende är ett symptom på?
Saturday Jun 11, 2016
Saturday Jun 11, 2016
Människor har genom årtusenden och århundraden funderat över vilket sätt att leva som leder till mest lycka. Vad vi ofta glömmer bort i dagens moderna samhälle är att de visa män och kvinnor som förstått sig på livets mysterier gärna delat med sig av sina upptäckter. I dag finns recepten på lycka på varje bokhandel, i varje bibliotek och inte minst endast en googling bort på nätet. I avsnitt 27 av Lyckopodden ställer vi oss därför den högst befogade frågan: Går det att läsa sig lycklig?
Prenumerera på Lyckopodden, besök vår hemsida och lyssna på våra avsnitt direkt.
♫ Lyssna på Lyckopodden via iTunes: http://apple.co/1XZqDAm
♫ Lyssna på Lyckopodden via Acast (Android & iPhone): http://bit.ly/LyckopoddenAcast
♥ Läs mer och anlita oss för coachning på vår hemsida: http://lyckopodden.se
♥ Gilla Lyckopodden på Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden
♥ Följ Lyckopodden på Youtube: http://bitly.com/LpYoutube
♥ Följ oss på Instagram: @lyckopodden
♥ Följ Fredrik på Snapchat: ankarskoldSaturday Jun 04, 2016
Saturday Jun 04, 2016
”Hårt jobb lönar sig”, ”No pain, no gain”, ”Vill man bli fin får man lida pin”. Alla har vi fått höra olika så kallade sanningar om hur vägen till framgång ska bemästras. Det finns bara ett problem - och det är att de inte stämmer. I avsnitt 26 av Lyckopodden pratar vi om hur vi kan frigöra oss från myterna och hitta ny energi och nya vägar - genom att helt enkelt unna oss att sluta kämpa. Upplev magin som uppstår när vi ger upp och släpper taget!
Saturday May 28, 2016
Saturday May 28, 2016
Det finns ingen som du hellre vill ska förstå dig och uppmuntra dina försök att göra positiva livsförändringar än dina närmaste - ändå är det just i de relationerna som det kan vara som svårast att få stöd. I det tjugofemte avsnittet av Lyckopodden svarar vi på varför omgivningen ofta motsätter sig den som förändras och vi diskuterar hur vi kan stå upp för vår senaste version av oss själva utan att hamna i konflikt med andra.
Saturday May 21, 2016
Saturday May 21, 2016
Du bor i ett visst område, du har ett visst yrke, du lägger din politiska röst åt ett visst håll, du väljer att köpa en viss typ av mat. Men, hur blev det egentligen som det blivit? Varför gör du vad du gör i ditt liv och varför tycker du som du tycker, egentligen? Det tjugofjärde avsnittet av Lyckopodden (släpps på söndag!) ger dig verktyg att spola tillbaka bandet för att ta reda på om du lever ett liv som du själv valt utifrån DINA sanningar - eller om du låtit någon annan välja åt dig (… Dina föräldrar, typ.)
Saturday May 14, 2016
Saturday May 14, 2016
Saturday May 07, 2016
Saturday May 07, 2016
En spännande undersökning visar att många människor tror att de trivs bäst på friden - men när deras nöjdhet mäts visar det sig att de är lyckligare på sitt arbete.
I avsnitt 22 av Lyckopodden undersöker vi hur vi genom att bli medvetna om våra tankar och föreställningar kan sudda ut skillnaden mellan arbetstid och fritid. Kan det vara så att vi bara hittat på att det är tråkigt att jobba? Kan det vara så att ALL tid, är DIN tid?
Prenumerera på Lyckopodden, besök vår hemsida och lyssna här på våra avsnitt.
♫ Lyssna på Lyckopodden via iTunes: http://apple.co/1XZqDAm
♫ Lyssna på Lyckopodden via Acast (Android & iPhone): http://www.acast.com/lyckopodden
♥ Läs mer på vår hemsida: http://lyckopodden.se
♥ Gilla Lyckopodden på Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden
♥ Följ Lyckopodden på Youtube: http://bitly.com/LpYoutube
Saturday Apr 30, 2016
Saturday Apr 30, 2016
Är det möjligt att älska någon på riktigt om vår kärlek innehåller ett dolt villkor att vi ska bli älskade med samma styrka tillbaka? I det 21:a avsnittet av Lyckopodden undersöker vi hur kärleksfulla vi egentligen är när vi tror att vi är som mest kärleksfulla. Vi pratar om vad tusan villkorslös kärlek är i praktiken - och hur vi kan lära oss att bemästra en av livets största konster.
Saturday Apr 23, 2016
Saturday Apr 23, 2016
Efter Viktors 25 dagar på tystnadsretreat i Sri Lanka bubblade inspirationen i förra veckans program. Samtalet ville liksom aldrig ta slut - och därför levererar Lyckopoddens 20:e avsnitt en fortsättning (släpps på söndag!). Den här gången går vi djupare i Viktors upplevelser och får bland annat hänga med på en mental resa som löste upp en knut skapad redan i barndomen. Vi får också höra hur blodtörstiga myggor kan sätta färg på vilket meditationspass som helst!